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什么运动加速老化?
大家留意到有些经常进行激烈运动的人虽然肌肉结实,但是容颜看起来憔悴,皮肤满布皱纹呢?其实运动的种类,方法等也带来保持青春或加速衰老的相反结果。
2018-09-20
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我只吃素,怎样才能摄取到均衡的完全蛋白质?
植物性食品含食物纤维素,维生素,矿物质,抗氧化物质和不饱和脂肪酸等优质营养素,但不含胆固醇,对人体十分有益。
2018-09-20
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错误的进食方法会令你长胖?
我们有时因为赶时间,快快地吃完一顿饭,但这种习惯其实容易致肥,因为进食方法会影响食量和体脂肪量。
2018-09-20
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如何吃寒凉性食物又能避免降低体温?
人体有自动调节体温的功能,所以无论环境,食物的温度是高是低,体温调节中枢会启动升温或降温机制,令身体保持一定的体温。
2018-09-20